Kesehatan
-
Olahraga
Manfaat Latihan Plank untuk Meningkatkan Core Strength
Memiliki kekuatan inti yang baik sangat penting. Ini penting untuk aktivitas sehari-hari. Salah satu cara efektif adalah melalui latihan plank. Gerakan ini memperkuat…
Read More » -
News
Makan dengan Mindful Eating: Fokus dan Sehat
Makan dengan Mindful Eating merupakan suatu pendekatan yang sangat efektif untuk mencapai pola makan sehat dan nutrisi seimbang. Praktik ini mengedepankan kesadaran penuh saat…
Read More »