Olahraga
-
Cara Merancang Return to Sport Pasca Cidera dengan Pendekatan Ilmiah
Kembali ke aktivitas olahraga setelah cedera bukanlah proses yang bisa dilakukan secara sembarangan. Fase rehabilitasi terstruktur menjadi kunci keberhasilan atlet…
Read More » -
Manfaat Latihan Plank untuk Meningkatkan Core Strength
Memiliki kekuatan inti yang baik sangat penting. Ini penting untuk aktivitas sehari-hari. Salah satu cara efektif adalah melalui latihan plank. Gerakan ini memperkuat…
Read More »